脂肪が４５００ｇ減りました
[2005年03月21日] [日記] [コメント (0)] [トラックバック (0)]
ジムに行って体重と脂肪率を量りました。
体重は、２月末から８６ｋｇ＞＞８２ｋｇと４ｋｇ減。
脂肪は、４５００ｇ減
でした。
８２ｋｇもあったらやはり足も痛くなりますね。
相沢さんのアドバイスとおり、まずは体重減しないとマラソン完走は難しいと痛感しました。
なるべくお酒を飲まないようにして、甘いものも抑えることをやらないと完走も４時間の壁も越せないことを今回、知ることができました。
無理せずがんばります！
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